Fr├╝hst├╝ck

Chia Overnight Oats mit Himbeeren & Granatapfel

Wir lieben Overnight Oats – so sehr, dass es f├╝r uns auch gerne mal als Mittagessen durchgeht ­čÖé┬á Lisas Kollegen haben zwar das letzte Mal etwas komisch geguckt und behauptet, “Das ist doch Fr├╝hst├╝ck!”, aber was morgens schon so lecker schmeckt, schmeckt Mittags genauso gut!
Au├čerdem┬áist es am Vorabend schnell vorbereitet und man kann es mit Allem garnieren, auf das man Lust hat: Obst, N├╝sse, M├╝sli, Schokolade, und und und! Eigentlich sind eurer Fantasie keine Grenzen gesetzt.

Vor einiger Zeit gab’s bei mir Overnight Oats mit Chiasamen, getoppt mit Himbeeren und Kakaonibs f├╝r die S├╝├če und Granatapfelkernen f├╝r den etwas anderen Crunch. Schon beim Schreiben l├Ąuft mir wieder das Wasser im Mund zusammen, denn ich sage euch: Die Kombination war zum fr├╝h Aufstehen lecker!

├ťbrigens, Jana ist nicht so der Chia-Fan. Wenn ihr Jana da zustimmt, k├Ânnt ihr die Chiasamen nat├╝rlich auch weglassen, die Overnight Oats schmecken ohne genauso gut ­čśë

Chia Overnight Oats mit Himbeeren & Granatapfel

Zutaten

50 g Haferflocken
130 ml Milch nach Wahl (Kuh-, Mandel- oder Sojamilch)
1 1/2 EL Ahornsirup
1 TL Chia
50 g Joghurt

Granatapfelkerne
Himbeeren
Kakaonibs
Schmeckt auch super lecker mit, z.B. Apfel, Banane, N├╝ssen, Knusperm├╝sli

 

Zubereitung

Haferflocke, Chia und Milch in ein Gef├Ą├č geben, gut vermischen und mind. 3 Stunden (oder ├╝ber Nacht) in den K├╝hlschrank stellen.

Vor dem Servieren Ahornsirup und Joghurt unter die Overnight Oats mischen. Wem eChia Overnight Oats mit Himbeeren & Granatapfels noch nicht cremig genug ist kann je nach Belieben noch etwas Joghurt oder Milch unterr├╝hren.

Mit Granatapfelkernen, Kakaonibs und Himbeeren (oder anderen Toppings, die ihr gerne m├Âgt) garnieren.
Genie├čen!

Chia Overnight Oats mit Himbeeren & Granatapfel


von: Schwesternduett
Zutaten
Zutaten
  • 50 g Haferflocken
  • 130 ml Milch nach Wahl Kuh-, Mandel- oder Sojamilch
  • 1 1/2 EL Ahornsirup
  • 1 TL Chia
  • 50 g Joghurt
Topping
  • Granatapfelkerne
  • Himbeeren
  • Kakaonibs
  • Schmeckt auch super lecker mit z.B. Apfel, Banane, N├╝ssen, Knusperm├╝sli
Zubereitung
  1. Haferflocke, Chia und Milch in ein Gef├Ą├č geben, gut vermischen und mind. 3 Stunden (oder ├╝ber Nacht) in den K├╝hlschrank stellen.
  2. Vor dem Servieren Ahornsirup und Joghurt unter die Overnight Oats mischen. Wem eChia Overnight Oats mit Himbeeren & Granatapfels noch nicht cremig genug ist kann je nach Belieben noch etwas Joghurt oder Milch unterr├╝hren.
  3. Mit Granatapfelkernen, Kakaonibs und Himbeeren (oder anderen Toppings, die ihr gerne m├Âgt) garnieren.
  4. Genie├čen!

Ich bin 29 Jahre alt und bin Zwilling Nummer 2. Ich teile mit euch die Rezepte, die ich in meiner kleinen, aber feinen K├╝che in der Schweiz am Genfer See zaubere!

1 Kommentar

  • Christine

    Mit Chia Samen hab ich dann ja doch so meine… Probleme. Ein bisschen. ­čśë
    Schlammiger sind aber Rezepte, die Richtung “schleimige” Chia Samen gehen. ­čśë

    Da bin ich fast ein wenig neidisch. Island ist eh traumhaft sch├Ân, aber dort Nordlichter zu sehen war im Sommer leider nicht drin. Und Nordlichter m├Âchte ich eh schon sehr, sehr lange mal live erleben!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht ver├Âffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezept Bewertung